Football Basics – Dein Einstieg in American Football

American Football wirkt auf den ersten Blick komplex – aber keine Sorge: Mit ein wenig Hintergrundwissen verstehst du das Spiel schnell. Hier findest du die wichtigsten Grundlagen kompakt erklärt.

1. Ziel des Spiels

Zwei Mannschaften kämpfen darum, den Ball in die gegnerische Endzone zu bringen. Gelingt das, gibt es einen Touchdown – die wertvollste Punkteaktion. Ziel ist es, in vier Vierteln mehr Punkte als das gegnerische Team zu erzielen.

2. Spielfeld & Zonen

  • Länge: 100 Yards (ca. 91 Meter) + je 10 Yards Endzone
  • Breite: ca. 53 Yards (48 Meter)
  • Wichtige Zonen:
    • Endzone: Zielbereich für Touchdowns
    • Line of Scrimmage: Startlinie jedes Spielzugs
    • Yard-Marker: Markierung alle 5 Yards zur Orientierung

Tipp: Eine einfache Skizze kann helfen – sprich uns an oder schau im Stadion vorbei!

3. Ablauf des Spiels

  • 4 Viertel, je 12 Minuten (bei uns), mit Halbzeitpause nach dem 2. Viertel
  • Ein Team spielt Offense, das andere Defense
  • Ziel der Offense: In 4 Versuchen (Downs) mindestens 10 Yards Raumgewinn erzielen

Gelingt das? → Neues First Down.
Gelingt das nicht? → Ballbesitz wechselt.

4. Punktewertung

AktionPunkte
Touchdown6
Zusatzkick (PAT)1
2-Point Conversion2
Field Goal3
Safety2

Positionen im American Football – kurz erklärt

Quarterback (QB)
Der Spielmacher der Offense. Der Quarterback wirft den Ball, gibt ihn an den Runningback weiter oder läuft selbst. Er trifft blitzschnelle Entscheidungen und führt die Spielzüge an.

Runningback (RB)
Der Läufer der Offense. Der Runningback bekommt den Ball vom Quarterback und versucht, durch die Verteidigung möglichst viele Yards zu machen – entweder durch Läufe oder kurze Pässe.

Wide Receiver (WR)
Die Passempfänger. Wide Receiver laufen präzise Routen und fangen die Pässe des Quarterbacks. Sie sind schnell, wendig und oft für spektakuläre Spielzüge verantwortlich.

Offensive Line (O-Line oder OL)
Die Schutzmauer der Offense. Die O-Line blockt für den Quarterback und Runningback. Ohne sie läuft kein Spielzug. Ihre Arbeit ist oft unsichtbar, aber entscheidend für den Erfolg.

Defensive Line (D-Line oder DL)
Die erste Verteidigungslinie. Diese kräftigen Spieler versuchen, den Quarterback zu sacken oder Läufe sofort zu stoppen. Sie liefern sich harte Duelle mit der O-Line.

Linebacker (LB)
Die Allrounder der Defense. Linebacker stoppen Läufe, decken Passempfänger und blitzen den Quarterback. Sie müssen stark, schnell und spielintelligent sein.

Defensive Backs (DB)
Die Passverteidiger. Zu ihnen gehören Cornerbacks und Safetys. Ihre Hauptaufgabe ist es, Pässe zu verhindern und Receiver zu decken – sie sind meist die schnellsten Spieler in der Defense.

Strafen im American Football – kurz erklärt

Illegal Formation
Beim Snap müssen mindestens sieben Spieler der angreifenden Mannschaft an der Line of Scrimmage stehen.
Strafe: 5 Yards, Wiederholung des Versuchs.

False Start
Unmittelbar vor dem Snap bewegt sich ein Spieler der Offense.
Strafe: 5 Yards, Wiederholung des Versuchs.

Offside
Ein Spieler der Defense befindet sich beim Snap in oder über der neutralen Zone.
Strafe: 5 Yards.

Holding
Festhalten eines Spielers, der nicht im Ballbesitz ist.
Strafe bei Offense: 10 Yards.
Strafe bei Defense: 5 Yards + automatisches First Down.

Block in the Back
Ein Gegenspieler wird von hinten und oberhalb der Taille geblockt.
Strafe: 10 Yards, Wiederholung des Versuchs.

Pass Interference
Ein Spieler hindert den Gegner am Fangen eines Balls, der in Reichweite ist.
Strafe bei Offense: 15 Yards, Wiederholung des Versuchs.
Strafe bei Defense: 15 Yards + automatisches First Down.

Roughing the Passer/Kicker
Der Quarterback oder Kicker wird nach dem Wurf/Kick noch getroffen.
Strafe: 15 Yards + automatisches First Down.

Running into the Kicker
Leichter Kontakt mit dem Kicker, der sich nicht mehr schützen kann.
Strafe: 5 Yards.

Facemask
Griff ins Gesichtsgitter oder andere Helmöffnungen.
Strafe: 15 Yards.

Chop Block
Zwei Spieler blocken gleichzeitig – einer hoch, einer tief.
Strafe: 15 Yards + automatisches First Down.

Late Hit
Ein Spieler wird getroffen, obwohl der Spielzug bereits erkennbar vorbei ist.
Strafe: 15 Yards + automatisches First Down, ggf. Platzverweis oder Sperre.

Unnecessary Roughness
Übertriebene Härte im Spiel.
Strafe: 15 Yards + automatisches First Down, ggf. Platzverweis oder Sperre.

Unsportsmanlike Conduct
Unsportliches Verhalten, z. B. Beleidigungen oder Provokationen.
Strafe: 15 Yards + automatisches First Down, ggf. Platzverweis oder Sperre.